-
Kedy spľasne brucho po pôrode? Toto vás čaká
Téma telesných zmien po pôrode je pre mnohé ženy veľmi dôležitá a aktuálna. Jednou z najčastejších otázok, ktoré si mladé matky kladú, je: „Kedy sa moje brucho vráti do normálu?“ Počas tehotenstva a pôrodu prechádza ženské telo viacerými zmenami, vrátane rastu brušného obvodu. Rozkladanie týchto zmien a návrat k pôvodnej postave nie je jednoduchý proces, ale je dôležitý nielen z estetického hľadiska, ale aj z hľadiska zdravia a sebavedomia ženy. V tomto článku sa pozrieme na to, kedy brucho obvykle spľasne po pôrode, aké faktory ovplyvňujú tento proces a aké kroky môžete podniknúť na podporu návratu k svojej pôvodnej postave. Okamžite po Pôrode: Uterus sa Zmenšuje Okamžite po pôrode začína…
-
Diastáza po pôrode: Na čo si dať pozor
V TOMTO ČLÁNKU „ Diastasis recti “ znamená, že vaše brucho vyčnieva, pretože priestor medzi ľavým a pravým brušným svalom sa rozšíril. Je to veľmi časté u tehotných žien. Majú ho asi dve tretiny tehotných žien. Toto bruško sa môže roztiahnuť aj u novorodencov a malo by to zmiznúť samo. Muži to môžu dostať, pravdepodobne jo-jo diétou, nesprávnym cvičením brušákov alebo vzpieraním alebo z iných príčin. Ak máte viac ako jedno dieťa, je tento stav pravdepodobnejší, najmä ak máte deti blízko po sebe. Tiež je pravdepodobnejšie, že ju dostanete, ak máte viac ako 35 rokov, keď ste tehotná, alebo ak dieťa vyššiu hmotnosť alebo dvojčatá, trojčatá a viac. Tehotenstvo vyvíja taký tlak na brucho, že…