Pôrod je jedným z najdôležitejších okamihov v živote ženy, a preto je prirodzené, že mnohé budúce mamičky sa zaujímajú o to, ako môžu pripraviť svoje telo na tento dôležitý proces. Jednou z otázok, ktoré sa často objavujú, je, či je konzumácia ľanových semiačok pred pôrodom prospešná alebo bezpečná. V tomto článku sa pozrieme na výhody, bezpečnosť a odporúčania týkajúce sa konzumácie ľanových semiačok pred pôrodom. Ľanové semiačka: bohatý zdroj živín Ľanové semiačka sú malé semienka, ktoré sú bohaté na rôzne živiny a prospešné zlúčeniny. Patria medzi ne omega-3 mastné kyseliny, vlákninu, vitamín B, vápnik, železo a mnoho ďalších. Tieto semiačka sú tiež známe svojimi antioxidačnými vlastnosťami a schopnosťou zlepšiť trávenie.…